© Hege Stamnes
© Hege Stamnes
© Hege Stamnes
© Hege Stamnes
KREATIV SELVUTVIKLING
- kunstterapi handler om å skape et uttrykk med de materialene man har til rådighet. Det handler ikke om å være flink eller å skape noe pent -
Kunstterapi består av to ord - kunst og terapi. Kunst kan for noen være litt ukjent, og å forenkle det med å fortelle om enkle verktøy som brukes kan gjøre det lettere å nærme seg. På mine kunstterapikurs tegner og maler vi på papir, vi bruker leire, klipper ut fra blad og lager collage, og vi skjærer glass som vi brenner. Vi kan også bruke kroppen til å uttrykke vår bevissthet om hvem vi er og hvordan vi føler oss, og vi lærer oss å tolke drømmer. Hvis du klarer å holde i et tegnekritt eller en malekost er du kvalifisert til kunstterapi.
Terapi beskriver en aktiv handling for å løse ei utfordring hos seg selv eller hos andre. Løsning av ei utfordring er også en utvikling av en selv. Jeg føler derfor at ordet selvutvikling er en bedre beskrivelse enn terapi.
Kreativ selvutvikling føles kanskje nærmere og mere kjent enn kunstterapi?
I livet er vi på en evig reise på vår egenutvikling. Noen perioder er utfordrende, noen er veldig utfordrende, og andre perioder er enklere og lettere. På denne reisen kan det for mange av oss være greit å ha kjennskap til enkle verktøy vi kan bruke i hverdagen. Å få en bedre forståelse over egen situasjon, hvor vi er, og hvor veien videre kan gå. Å få andre verktøy å bruke for å takle hverdagen og komme i kontakt med våre skapende evner. Disse verktøyene gir kunstterapien oss.
- kunstterapi er et verktøy, et verktøy som mange har blitt styrket av -
Det handler om den iboende kraften i den skapende aktivitet hvor kunstterapeuten ved hjelp av sin visuelle og terapeutiske kunnskap tilrettelegger for endring. Det er en dialog med det bevisste og ubevisste som kommer frem gjennom farger og former, og som forteller hvor du er og om veien videre. Det er alltid deg selv som kjører prosessen og bestemmer farten, der kunstterapeuten er din støttespiller. Kunstterapi initierer nytenkning, øker selvforståelsen, styrke egne sterke sider, og gir en opplevelse av nærvær, kontroll og mening i eget liv.
Kunstterapi er den mest spennende reisen jeg har vært på i mitt liv. Den har gitt meg en selvinnsikt jeg ikke kunne drømme om å få, og den har gitt meg verktøy for å hjelpe meg selv gjennom prosesser og selvutvikling. Den har lært meg å bearbeide hendelser som har satt sine spor. Den har gitt meg mange nye venner – og den har gitt meg ny tillit og tro på livet. Kunne ikke ha vært det foruten!
Tørr du å prøve?